तुमचे शरीर ठीक नाही याची १५ चिन्हे

भावनिक बर्नआउट

येथे ते आहेत, जवळ येत असलेल्या भावनिक खड्ड्याची सर्वात सामान्य चिन्हे.

1. तुम्ही इतर लोकांबद्दल खूप चिडखोर आणि असहिष्णू आहात.

या प्रकरणात, आपण जवळच्या लोकांबद्दल किंवा अनोळखी लोकांबद्दल बोलत आहोत की नाही हे काही फरक पडत नाही. तुम्ही फक्त तुमच्यासाठी पूर्ण अनोळखी व्यक्तीकडून इंटरनेटवर एक पोस्ट पाहू शकता आणि नाराज होऊ शकता.

या परिस्थितीत आपण नातेवाईकांबद्दल काय म्हणू शकतो.

2. तुम्हाला झोपायला त्रास होतो आपण जास्त वेळ घेऊ शकत नाही झोपी जा, तुम्ही वेगवेगळ्या विचारांनी मात करता

रात्री योग्य विश्रांती घेण्यास असमर्थता माणसाला आणखीनच उद्ध्वस्त करते. निद्रानाश हा नेहमी शरीराच्या थकव्याचा सूचक असतो.

3.तू वाईट दिसतोस

एखाद्या व्यक्तीच्या रूपात, आपण सर्व काही, परिपूर्णता आणि त्याची भावनिक स्थिती दोन्ही वाचू शकता. जर तुमचा दिसायला कंटाळवाणा असेल, तर हे निश्चित चिन्ह आहे की बॅटरी चार्ज करण्याची वेळ आली आहे.

4. तुम्ही खूप कमी खातात, तुम्ही खाणेही विसरता.

तुमच्याकडे जेवायला वेळ नाही, तुमच्याकडे आणखी महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत. आणि भूकही नाही. अशा प्रकारे तुम्ही रिकाम्या पोटाने चालता आणि त्यानुसार, रिकाम्या टाकीसह.

5. तुम्हाला अन्नाची चव येत नाही, तुमच्या तोंडात काय आहे याची जास्त काळजी न करता तुम्ही भरपूर खाता.

हे इतर गोष्टींबरोबरच एक अतिशय धोकादायक सूचक आहे, ज्यामुळे वजन वाढते आणि विविध खाण्याच्या विकारांचे स्वरूप दिसून येते.

6. तुम्ही सामान्य अन्न शिजवू शकत नाही, प्रत्येक वेळी ते एकतर अजिबात चालत नाही किंवा चव नसलेले बाहेर येते

आपण स्वयंपाक करण्याची इच्छा गमावली आहे, मूड नाही. बर्‍याचदा हे पहिल्या लक्षणांपैकी एक आहे जे आपल्याला तातडीने काहीतरी भरण्याची आवश्यकता आहे.

महिलांचे आरोग्य

37. तुमची मासिक पाळी नियमित असते

27-35 दिवसांच्या वारंवारतेसह नियमित मासिक पाळी पुनरुत्पादक आरोग्य दर्शवते. तो सामान्य ओव्हुलेशन आणि हार्मोन्सच्या संतुलित पातळीबद्दल बोलतो.

जास्त वजन किंवा कमी वजनामुळे एखाद्या महिलेची तब्येत चांगली नसल्यास, तिला जास्त अनियमित किंवा अजिबात मासिक पाळी येऊ शकत नाही. या प्रकरणात, अंडाशयाचे कार्य बिघडलेले आहे, ओव्हुलेशन होत नाही किंवा ते अप्रत्याशितपणे उद्भवते.

38. तुम्हाला पुरळ नाही

प्रौढ महिलांमध्ये पुरळ हा हार्मोनल असंतुलनाचे लक्षण असू शकते. तर, उदाहरणार्थ, पॉलीसिस्टिक अंडाशयांमध्ये मुरुम दिसणे, केसांची जास्त वाढ, केस गळणे, अनियमित मासिक पाळी आणि वंध्यत्व यांचा समावेश होतो.

39. तुम्हाला योनीतून स्त्राव होतो

योनि स्राव सामान्य आहे. सायकल दरम्यान, योनीतून स्त्राव हार्मोन्सच्या पातळीवर अवलंबून बदलू शकतो, परंतु ते जवळजवळ नेहमीच उपस्थित असतात.

या स्रावांच्या रंग आणि वासाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. दुर्गंधी किंवा हिरवा रंग संक्रमण सूचित करू शकतो, तर स्पष्ट स्त्राव सामान्य आहे.

40

आपण अंगाचा सामना

40. तुम्ही उबळ व्यवस्थापित करता

मासिक पाळी क्वचितच पूर्णपणे वेदनारहित असते, परंतु यामुळे वेदना होऊ नये ज्यामुळे तुम्हाला काम करणे, चालणे किंवा बोलणे टाळता येते. वेदना औषधे देखील तुमच्या कालावधी दरम्यान अनेक लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात. तथापि, गंभीर कमजोर करणारी वेदना एंडोमेट्रिओसिस सारखी दाहक प्रक्रिया दर्शवू शकते आणि गर्भधारणेच्या आपल्या क्षमतेवर परिणाम करू शकते.

मानसिक आरोग्याची चिन्हे

41. तुम्हाला तुमच्या भावना आणि इतरांच्या भावनांना कसे सामोरे जावे हे माहित आहे

आपल्यापैकी प्रत्येकाला आपुलकी, आदर, स्वातंत्र्य आणि इतर गोष्टींची गरज आहे. या गरजा ओळखण्याची आणि व्यक्त करण्याची क्षमता हा आनंदी जीवनाचा मार्ग आहे. निरोगी लोक त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांच्या भावनिक गरजा समजून घेण्याचा आणि पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करतात. ते जिज्ञासू आणि इतरांच्या भावनांकडे लक्ष देणारे असतात. जर त्यांच्या कृतीने दुसर्या व्यक्तीला त्रास दिला तर ते त्याचे निराकरण करण्याचा आणि बदलण्याचा प्रयत्न करतात.

42. तुम्ही ब्रेक घ्या

जीवनाच्या वेड्या लयीत, एखाद्या व्यक्तीला भावनिक जळजळीत येणे खूप सोपे आहे. काहीवेळा आपण काय केले पाहिजे याबद्दल इतके सावध असतो की आपण स्वतःबद्दल विसरून जातो आणि लक्षात येत नाही की आपल्या जीवनातील तणावाची पातळी चार्टच्या बाहेर आहे.

एक चांगला दिवस, तुमचा नर्व्हस ब्रेकडाऊन, सुरवातीपासूनचा आजार किंवा तुम्ही स्वत:ला हॉस्पिटलमध्ये शोधता.जे लोक नियमितपणे स्वतःसाठी आणि विश्रांतीसाठी वेळ काढतात ते जास्त काळ निरोगी राहतात.

43. आपण सीमा सेट करण्यास सक्षम आहात.

निरोगी सीमा ठरवू शकणार्‍या व्यक्तीला कधी नाही म्हणायचे आणि त्यांच्या गरजांची काळजी कशी घ्यावी हे माहित असते.

हे स्वार्थी वाटू शकते, परंतु हे कौशल्य एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि त्याला नाराजी आणि भावनिक जळजळीपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.. 44

तुम्हाला काय वाटते ते तुम्ही म्हणा

44. तुम्हाला काय वाटते ते तुम्ही म्हणा

एखाद्या व्यक्तीने सर्वकाही आत ठेवण्याऐवजी त्याला त्रास देणाऱ्या समस्यांवर चर्चा करणे शिकणे महत्वाचे आहे. स्वतःमध्ये नाराजी आणि तणाव जमा करणे आणि हे ओझे आपल्यावर वाहणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले नाही.

एकाच वेळी सर्व अडचणी आणि विरोधाभासांना सामोरे जाणे चांगले.

45. मानसशास्त्रज्ञांना भेटण्यासाठी तुम्हाला निराश होण्याची गरज नाही.

निरोगी व्यक्तीला हे समजते की केवळ मानसिक विकार असलेल्या व्यक्तीसाठीच मानसिक मदत आवश्यक नाही. आपल्यापैकी प्रत्येकाला कधीकधी आमच्या समस्यांबद्दल बोलण्यासाठी आणि आमच्यासाठी वाजवी आणि उपयुक्त उपाय शोधण्यासाठी निःपक्षपाती तृतीय पक्षाची आवश्यकता असते.

46. ​​तुम्हाला अन्नाचे वेड नाही

आपल्या आहाराबद्दल जागरुक राहणे आणि सजग असणे महत्वाचे असले तरी, निरोगी अन्नाचे वेड हे खाण्याच्या विकाराचे लक्षण असू शकते. तुमच्या आहाराच्या निवडींवर विश्वास ठेवा, संयमाचा सराव करा आणि तुमचा मेंदू बाकीची काळजी घेईल.. 47

तुमची जीवनशैली संतुलित आहे

47. तुमची जीवनशैली संतुलित आहे

हे आरोग्याचे लक्षण आहे आणि हे दर्शवते की तुम्ही तुमच्या जीवनातील महत्त्वाच्या पैलूंकडे दुर्लक्ष करत नाही जसे की कुटुंब, भावनिक आरोग्य किंवा व्यायाम.शिल्लक तुम्हाला कार्य करण्यास आणि पूर्ण जगण्यात मदत करते, जे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी चांगले आहे.

48. तुम्ही नकारात्मक ट्रेंड ओळखता

नकारात्मक प्रवृत्ती ओळखण्याची, समजून घेण्याची आणि व्यत्यय आणण्याची क्षमता निरोगी लोकांमध्ये अंतर्निहित असते. अशी व्यक्ती नकारात्मक दुष्ट वर्तुळाचा अंत करू शकते, जुन्या ओझे आणि निराकरण न झालेल्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकते आणि तणावाशिवाय मुक्त जीवन जगू शकते.

49. तुम्हाला जेव्हा गरज असेल तेव्हा तुम्ही मदत मागू शकता.

मदत मागण्याची क्षमता हे मानसिक आरोग्याचे लक्षण आहे आणि असुरक्षितता दाखविण्याची क्षमता हे खरे तर ताकदीचे लक्षण आहे. जी व्यक्ती मदतीसाठी विचारते ती अनावश्यक अभिमान किंवा भीतीमुळे गोष्टी खराब करण्याऐवजी उपाय शोधत आहे.

50. तुम्ही वास्तववादी आहात

जर तुम्ही वास्तववादी आणि रचनात्मक विचार करू शकत असाल तर तुम्ही मानसिकदृष्ट्या निरोगी व्यक्ती आहात. अस्वास्थ्यकर विचारसरणीचे उदाहरण असे वाक्य मानले जाऊ शकते: “मी यशस्वी होणार नाही” किंवा “मी पराभूत आहे”

निरोगी व्यक्तीला हे माहित असते की भावना तथ्य नाहीत आणि सर्व समर्थन पुरावे वजन करणे देखील महत्त्वाचे आहे. तथ्यांसह, आपण सत्यापर्यंत पोहोचू शकता.

51. तुम्हाला संगीत आवडते

संगीत शिकणे, सादर करणे आणि ऐकणे आयुष्याच्या सर्व टप्प्यावर फायदेशीर आहे. मुलाच्या मानसिक विकासावर आणि प्रौढ व्यक्तीच्या क्षमतेवर संगीताचा सकारात्मक प्रभाव पडतो असे सिद्ध झाले आहे, जे नंतरच्या आयुष्यात संज्ञानात्मक घट रोखण्यास मदत करते.

52. वेळ आल्यावर तुम्ही तुमच्या मित्रांना सोडू शकता.

मानसिक आरोग्याचे एक लक्षण म्हणजे अस्वस्थ मैत्री संपवण्याची क्षमता. तुमच्या आयुष्यातील सर्वच नाती कायमस्वरूपी असतीलच असे नाही आणि त्यात काहीही चुकीचे नाही.मैत्रीचा यापुढे तुम्हाला फायदा होत नाही किंवा तुमच्यावर वाईट परिणाम होत नाही हे लक्षात घेणे आणि ते जाऊ देणे हे वाढीचे लक्षण आहे.

विलक्षण व्यक्ती

7. तुम्हाला काही पदार्थांची ऍलर्जी किंवा असहिष्णुता आहे.

तुमच्या शरीराला GMO प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ आणि इतर अनैसर्गिक पदार्थांशी जुळवून घेणे कठीण जाते. कोणत्याही शंकास्पद अन्नामुळे तुम्हाला अपचन, जुलाब, उलट्या किंवा पुरळ उठते कारण तुमचे अद्वितीय शरीर ते स्वीकारू इच्छित नाही.

8. उघड्या डोळ्यांना अगोदर काय आहे ते तुम्ही पाहता.

हे काही प्रकारचे अस्तित्व, भूत, गूढ गोळे, उघड्या डोळ्यांना अदृश्य, परंतु आपल्याद्वारे लक्षात येण्यासारखे असू शकतात.

9. तुम्ही अनाड़ी आहात

दुसर्‍या परिमाणाची व्यक्ती म्हणून, तुम्हाला पृथ्वीवरील परिस्थिती आणि तुमच्या शरीराची सवय लावणे कठीण होऊ शकते. कदाचित म्हणूनच तुम्ही दार ठोठावत राहता किंवा इतर अनाड़ी गोष्टी करत राहता.

10. तुम्हाला शब्द शोधणे अवघड जाते

तुम्ही टेलिपॅथिक कम्युनिकेशनच्या कलेमध्ये प्रभुत्व मिळवले आहे. कधीकधी तुम्हाला तुमचे विचार समजण्यासाठी किंवा दुसर्‍या व्यक्तीपर्यंत पोहोचवण्यासाठी शब्दांचीही गरज नसते. वाक्ये अस्ताव्यस्त वाटतात कारण तुमचे विचार शब्द व्यक्त करण्यापेक्षा खूप खोल आहेत.

11. तुमच्या शरीराचे तापमान सामान्यपेक्षा कमी आहे.

जर तुमच्या शरीराचे सामान्य तापमान सरासरीपेक्षा कमी असेल (३६.६ डिग्री सेल्सिअस), तुमच्या शरीरातील चयापचय प्रक्रिया तितक्या वेगवान होणार नाहीत. कदाचित तुमचे शरीर फक्त स्वतःच्या लयीत जगत असेल, जे बहुतेक लोकांच्या समजण्याच्या पलीकडे आहे.

12. तुम्ही बंडखोर किंवा अपारंपरिक आहात.

नियम आणि नियमांच्या विरुद्ध, तुम्ही तुमच्या आंतरिक अंतःप्रेरणेवर अवलंबून राहून तुमच्या दिशेने जाता. तुम्हाला बहुसंख्य लोकांचे अनुसरण करायला आवडत नाही आणि इतर लोक करतात म्हणून तुमचा कल नाही.

13. मुले तुमच्याकडे आकर्षित होतात.

तुम्ही मुलांना चुंबकाप्रमाणे आकर्षित करता, कारण त्यांना तुमची ऊर्जा जाणवते.कदाचित तुम्ही अगदी अनोळखी मुलांची नजर आणि हसू देखील पकडले असेल.

14. तुम्ही काळाचे मित्र नाही.

काहीवेळा आपल्याला असे वाटते की वेळ वेगवान होऊ लागला आहे किंवा आपण वेळ संपवू शकता. तुम्हाला घड्याळ घालणे आणि वेळापत्रकानुसार जगणे आवडत नाही. तुम्ही जाताना सुधारणा करू शकता आणि सेट रूटीनपेक्षा उत्स्फूर्तता आवडते.

15. तुम्ही अंतर्मुख आहात

तुम्ही मोठी गर्दी टाळता आणि सहभागी होण्याऐवजी निरीक्षण करणे पसंत करता. असे मानले जाते की समाजात, सुमारे 70 टक्के लोक बहिर्मुख आहेत, तर उर्वरित लोक आहेत ज्यांची जीवन उर्जा अंतर्मुख आहे.

भावनिक समस्या

7. तुमच्या घरातील झाडे मरत आहेत

तुम्ही पूर्वीप्रमाणेच सर्वकाही करत राहता, परंतु काही कारणास्तव घरातील झाडे जगू इच्छित नाहीत किंवा वाढू इच्छित नाहीत. नियमानुसार, हे त्या स्त्रियांच्या बाबतीत घडते ज्यांना त्यांच्या स्त्रीत्वाशी सुसंवाद नाही. अर्थात, हे लक्षण आहे की तुम्हाला स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

8. तुम्हाला जोडीदाराशी अजिबात घनिष्ठ संपर्क नको आहे.

फक्त कोणतीही इच्छा नाही आणि तेच आहे. कोणताही स्पर्श किंवा इशारा तुम्हाला खरोखर आवडत नाही आणि कधीकधी त्रासदायक. जर तुम्हाला आधी संपर्कांची फारशी गरज भासली असेल तर हे भावनिक बर्नआउटचे लक्षण असू शकत नाही. परंतु जर सामान्य स्थितीत तुमची इच्छा असेल आणि नंतर ती अचानक नाहीशी झाली आणि ती बराच काळ निघून गेली, तर ही एक चिंताजनक कॉल आहे. स्वतःला जबरदस्ती करण्याची गरज नाही, फक्त सुरू करण्यासाठी रिचार्ज करा.

9. तुम्ही अनेकदा आजारी पडता

कधीकधी हा एकमेव मार्ग असतो जो आपले शरीर आपल्यापर्यंत पोहोचण्याचा आणि अशा आवश्यक विश्रांतीसाठी विचारण्यासाठी निवडतो. म्हणजेच, तो तुम्हाला झोपायला आणि विश्रांती घेण्यास भाग पाडण्याचा मार्ग निवडतो. म्हणून, आजारी आरोग्याच्या कोणत्याही अभिव्यक्तींकडे अधिक लक्ष द्या - वाहणारे नाक, त्वचेची समस्या, डोकेदुखी. त्यामुळे तुमचे शरीर तुम्हाला त्याची काळजी घेण्यास सांगू शकते.

दहातुम्हाला काहीही करायचे नाही, आळशीपणाने तुमच्यावर मात केली आहे

जेव्हा तुम्हाला काहीही करावेसे वाटत नाही, तेव्हा तुम्ही भांडी धुण्यास, स्वच्छ करण्यात आणि अगदी आंघोळ करण्यात खूप आळशी आहात, तर हे अत्यंत गंभीर कामाचे सूचक आहे. विशेषत: जर तुम्हाला काहीतरी हवे असेल, परंतु तुम्ही स्वत:ला ते करण्यास भाग पाडू शकत नाही. हे एक लक्षण आहे की तुम्हाला योग्य विश्रांतीची आवश्यकता आहे, आणि फक्त टीव्ही पाहणे किंवा तुमच्या फोनवर खेळणे नाही.

11. तुम्हाला सतत निराशावादी आणि उदासीन विचार येतात.

जर तुम्ही अनेकदा स्वतःला अशा मनःस्थितीत पकडू लागलात, तर त्याच क्षणी तुम्हाला सकारात्मक आणि उर्जेने भरणे आवश्यक आहे जेणेकरुन नकारात्मक गोष्टी साकार होणार नाहीत.

वेदनांचा सामना कसा करावा

5. तुम्हाला हरवल्यासारखे वाटते.

याचा अर्थ असा की आपण समोर आहात आणि प्रत्येकजण ज्याला असे वाटते की प्रत्येकजण "सामान्य" किंवा "सहनशीलपणे" सहमत आहे. तुम्हाला हरवल्यासारखे वाटते कारण तुम्हाला माहित आहे की तुमच्यामध्ये ऑफर करण्यासारखे बरेच काही आहे. असंतोषाच्या भावना तुम्हाला भुकेल्या ठेवतात आणि पुढे ढकलतात. तुम्ही आता जिथे असायला हवे तिथे आहात.

6. तुमचा अभिमान दुखावला गेला आहे.

म्हणीप्रमाणे, अहंकारासाठी वाईट दिवस हा आत्म्यासाठी एक चांगला दिवस आहे.

7. तुमचे 1-2 जवळचे मित्र आहेत.

जर तुमच्या आयुष्यात किमान एक व्यक्ती असेल जी तुम्हाला समजून घेत असेल, ज्याला तुम्ही मध्यरात्री कॉल करू शकता आणि तुम्हाला हे माहित असेल की तुम्हाला बरे वाटेल, तर तुम्ही ठीक आहात.

8. तुम्ही चुका केल्या.

जगण्यालायक जीवनात चुका अपरिहार्य असतात. जोपर्यंत तुम्ही चुकांमधून शिकता तोपर्यंत त्या खूप महत्त्वाच्या असतात. तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे आणि तुम्हाला कोण बनायचे आहे हे ते तुम्हाला शिकवतात.

9. असे काही दिवस असतात जेव्हा तुम्हाला बकवास वाटेल.

हे तुटलेले नाते, घटस्फोट, नोकरी गमावणे किंवा जीवनातील इतर त्रासांमुळे असू शकते. तथापि, लक्षात ठेवा की तुम्ही जितका जोराने चेंडू जमिनीवर माराल, तितकाच तो वर चढतो.

असे दिवस असतात जेव्हा जीवन आपल्यासाठी खूप क्रूर असते, परंतु ते आपल्याला अधिक सामर्थ्यवान आणि शहाणे बनवेल, आपल्याला एखाद्या गोष्टीचे अधिक कौतुक करण्यास आणि इतरांबद्दल सहानुभूती दाखवण्यास शिकवेल. आंतरिक सौंदर्य झटपट निर्माण होत नाही, ते जीवनानुभवाने साठते.

10. तुम्हाला नाकारण्यात आले आणि तुम्हाला जे हवे होते ते मिळाले नाही.

लक्षात ठेवा, एक दरवाजा बंद झाला की दुसरा कुठेतरी उघडतो. जर तुम्ही उघडे असाल तर तुम्हाला दिसेल की दुसरा दरवाजा आणखी चांगला आहे.

11. तुम्हाला परिपूर्ण परिणाम मिळाला नाही.

काही सर्वोत्कृष्ट कथांना स्पष्ट सुरुवात, मध्य आणि शेवट नसतो. जगणे म्हणजे प्रत्येक क्षणाचा सदुपयोग करणे, कारण उद्या काय होईल हे आपल्याला ठाऊक नसते. कदाचित आता तुम्हाला परिपूर्ण परिणाम मिळाला नाही, परंतु तुम्ही वाट पाहत आहात काहीतरी खूप चांगले.

12. तुम्ही एक वर्षापूर्वी जसे होते तसे नाही.

बरेच लोक कधीच बदलत नाहीत. ते स्वतःच्या कोशात अडकतात आणि विकसित होत नाहीत. जीवन हा विकास आहे हे लक्षात ठेवा.

शरीरातील खराबी चेतावणी चिन्हे

1. ओठ फुटणे, केसांची तीव्रता कमी होणे आणि एकाग्रता कमी होणे

ते शरीरात व्हिटॅमिन बीची कमतरता दर्शवतात. ही कमतरता भरून काढण्यासाठी, डेअरी उत्पादने, कोंबडीची अंडी, फुलकोबी, टोमॅटो, फळे आणि शेंगदाणे आहारात समाविष्ट करा.

2. जिभेवर पांढरा लेप

सहसा अशा लोकांमध्ये दिसून येते ज्यांना बराच वेळ भूक लागते किंवा सर्दी असते. जर, प्लेग व्यतिरिक्त, जिभेच्या काठावर लालसरपणा दिसून येतो, तर हे गॅस्ट्र्रिटिसचे लक्षण असू शकते. जर प्लेकमध्ये राखाडी रंगाची छटा असेल तर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये समस्या आहेत.आपण आहारात मासे आणि मशरूम डिश, औषधी वनस्पती, लिंबूवर्गीय फळे आणि सफरचंद समाविष्ट करून शरीराचे कार्य सुधारू शकता.

चहा आणि कॉफीचा वापर कमी करणे देखील महत्त्वाचे आहे.

3. कोरड्या तोंडाची भावना

सामान्यतः सतत तणाव किंवा व्हिटॅमिन बी 3 च्या कमतरतेमुळे उद्भवते. या प्रकरणात, आपल्याला आपला आहार बदलण्याची आणि अधिक पोल्ट्री, गोमांस, नट खाण्याची आवश्यकता असेल. सावधगिरी बाळगा, कारण तोंडात जास्त कोरडेपणा लाळ ग्रंथींची जळजळ तसेच मधुमेहाच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकते.

4. श्वासाची दुर्गंधी

जो वास दिसत होता वाईट मुळे दात घासणे, हे सूचित करते की यकृत, मूत्रपिंड तसेच रक्तातील साखरेची पातळी तपासणे आवश्यक आहे. तसेच, असे लक्षण क्रॉनिक ब्राँकायटिसमध्ये दिसू शकते.

5. कोरडी आणि फ्लॅकी त्वचा

हे सहसा व्हिटॅमिन ए आणि बी 2 च्या कमतरतेचे लक्षण आहे. या प्रकरणात, पोषण स्थापित करणे पुरेसे आहे. आणि जर, कोरडेपणा व्यतिरिक्त, त्वचेवर जळजळ होत असेल तर कदाचित हा एक बुरशीजन्य रोग आहे आणि आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. जर त्वचेवर दाबताना निळे डाग दिसले तर तुम्हाला यकृत तपासावे लागेल किंवा रक्त तपासणी करावी लागेल, गोठण्यास समस्या असू शकतात.

6. फुगलेल्या पापण्या

मूत्रपिंड नीट काम करत नसल्याचं हे लक्षण आहे, खासकरून जर तुम्हाला वाटेत खूप थकवा जाणवत असेल आणि त्वचा फिकट दिसत असेल.

7. वाढलेली लिम्फ नोड्स

ते शरीरातील दाहक प्रक्रियेबद्दल बोलतात आणि हे तथ्य नाही की आपण सर्दीबद्दल बोलत आहोत, कदाचित समस्या अधिक गंभीर आहे आणि वैद्यकीय हस्तक्षेपाशिवाय करू शकत नाही.

8. गडद लघवी

हे शरीरात द्रवपदार्थाची कमतरता दर्शवते आणि जर हे लक्षण सामान्य अशक्तपणा आणि ताप सोबत असेल तर बहुधा जननेंद्रियाच्या प्रणालीचे गंभीर रोग आहेत आणि आपल्याला यूरोलॉजिस्टशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.

९.नाकातून सतत रक्तस्त्राव झाल्यास, आपल्याला दबाव निरीक्षण करणे आवश्यक आहे

जर ते जास्त असेल तर हायपरटेन्शनवर उपचार करणे आवश्यक आहे आणि जर ते सामान्य असेल तर शरीराला व्हिटॅमिन के आवश्यक आहे (ते हिरव्या भाज्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळते).

12. डोळ्यांच्या प्रथिनांचा रंग बदलतो, डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे तयार होतात?

डोळ्यातील प्रथिने लाल झाल्यामुळे, सर्वप्रथम, आपल्याला दाब तपासण्याची आवश्यकता आहे, ते वाढू शकते. जर प्रथिनांनी पिवळसर रंगाची छटा प्राप्त केली असेल तर यकृतामध्ये बिलीरुबिनचे प्रमाण वाढले आहे. झोपेची सतत कमतरता डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे किंवा जखम दिसण्यास प्रवृत्त करते, या प्रकरणात देखील हृदयाची तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते.

13. चेहऱ्याची समस्या त्वचा अंतर्गत अवयवांच्या कार्यामध्ये व्यत्यय बोलते

गालांवर लहान लाल मुरुम दिसल्यास, याचा अर्थ फुफ्फुसांमध्ये द्रव किंवा श्लेष्मा जमा होतो. pustules दिसणे आतड्यांसह समस्या सूचित करते. जर मंदिरांवर पुरळ दिसले तर याचा अर्थ यकृत आणि पित्त मूत्राशय चांगले काम करत नाहीत. कपाळावर पुरळ असल्यास, पोट तपासणे आवश्यक आहे. हनुवटीवर पुरळ सामान्यतः मूत्रमार्गाच्या संसर्गामुळे किंवा हार्मोनल असंतुलनासह दिसून येते.

14. तुमच्या पाठीवर ब्लॅकहेड्स आढळले?

जर ते मणक्याच्या बाजूने असतील तर समस्या त्यात आहे. आणि जर पुरळ फास्यांच्या बाजूने स्थानिकीकृत असेल तर हे कदाचित स्नायूंच्या मज्जातंतुवेदनाचे लक्षण आहे.

15. फुगवणे

एडेमा सामान्यतः कुपोषणामुळे उद्भवते, उदाहरणार्थ, खारट पदार्थ, कार्बोहायड्रेट्स किंवा अल्कोहोलच्या अत्यधिक वापरामुळे. परंतु सूज येणे हे गंभीर आरोग्य समस्यांचे लक्षण देखील असू शकते. जर सकाळी चेहरा सुजला असेल तर आपल्याला मूत्रपिंड तपासण्याची आवश्यकता आहे. संध्याकाळी कमरेसंबंधीचा प्रदेश, ओटीपोट किंवा गुप्तांग फुगत असल्यास, हृदयाशी संबंधित समस्या आहेत.जर ओटीपोटाचा भाग फुगला आणि त्यावर स्पायडर शिरा तयार झाल्या तर यकृत तपासा. जर शरीरावर सूज लालसर रंगाची छटा आणि खाज असेल तर तुम्हाला ऍलर्जी आहे.

तुमच्या शरीराचे सिग्नल ओळखण्यास शिका आणि गंभीर समस्या टाळण्यासाठी वेळेवर कारवाई करा.

लवकर मृत्यूची चिन्हे

1. वारंवार फ्रॅक्चर

तुम्ही तुमचा हात मोडला असल्यास, तुम्हाला या आयटमबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. एकच फ्रॅक्चर हे घाबरण्याचे कारण नाही.

परंतु जर तुम्ही ठराविक वयानंतर तुमचे हात आणि पाय सतत तोडत असाल (जर तुमचे वय 40 पेक्षा जास्त असेल), तर ते लाल ध्वज असू शकते की तुम्हाला धोका आहे. विशेषतः, हे लक्षण असू शकते की तुमच्या हाडांचे आरोग्य बिघडत आहे आणि तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या कमकुवत होत आहात.

हाडे फ्रॅक्चर इतर गंभीर समस्या दर्शवू शकतात, जसे की संधिवात आणि मर्यादित हालचाल, ज्यामुळे संपूर्ण आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो आणि शेवटी लवकर मृत्यू होऊ शकतो.

2. सूज आणि जळजळ

सांधे आणि हातपायांमध्ये सतत सूज आणि जळजळ आणखी एक लाल ध्वज म्हणून काम करते.

अर्थात, जळजळ होण्याची अनेक कारणे आहेत. परंतु जर या जळजळ तीव्र असतील तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्या शरीरातील पेशी मरत आहेत आणि तुमचे आरोग्य सक्रियपणे बिघडत आहे.

म्हणून, जर तुमचे सांधे, अस्थिबंधन आणि शरीराच्या इतर भागांना सतत सूज आणि जळजळ होत असेल तर ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या.

वेळेवर उपचार गंभीर समस्या आणि अकाली मृत्यू टाळण्यास मदत करेल.

3. तुम्ही जिथे राहता ते ठिकाण

तुमचे भौगोलिक स्थान तुमच्या आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करू शकते. दुसऱ्या शब्दांत, आयुर्मान थेट तुम्ही कुठे राहता यावर अवलंबून असते.

उदाहरणार्थ, जर तुम्ही देशाच्या काही भागात राहत असाल, तर तुम्हाला विशिष्ट रोग किंवा सांस्कृतिक प्रभावांमुळे हृदयरोग होऊ शकतो.

आयुर्मानावर परिणाम करणाऱ्या अनेक गोष्टी आहेत.

सर्व प्रथम, आम्ही औद्योगिक क्रियाकलापांद्वारे पर्यावरणीय प्रदूषणाबद्दल बोलत आहोत.

नैसर्गिक आपत्ती, राहणीमान, तसेच हवामान आणि हवामान परिस्थिती यांचाही थेट आयुर्मानावर परिणाम होतो.

आत्म्यात शून्यता

21. तुम्ही खूप वेगाने जगता.

तुम्ही धावत आहात, जगत नाही हे समजते का? एकतर कामाला, मग बसच्या मागे, मग बालवाडीत. तुम्ही कदाचित आधीच 60 सेकंदांसाठी सैन्याप्रमाणे बाथरूममध्ये कसे जायचे हे शिकले असेल. थांबा, श्वास सोडा आणि विश्रांती घ्या.

22. तुमच्या डोक्यात खूप "पाहिजे" आहेत.

हे आणि ते करणे आवश्यक आहे, येथे आणि तेथे वेळेत असणे आवश्यक आहे, हे आणि ते देणे आहे

सावध रहा, तुम्ही चुकीच्या मार्गाने जात आहात.. 23

तुम्ही सर्व काही स्वतःहून करा

23. तुम्ही सर्व काही स्वतः करता

तुम्हाला सर्वकाही स्वतःच करावे लागेल हे समजताच, कारण कोणीही ते अधिक चांगले करणार नाही, तुम्ही थांबताच, तुमचे दोन, तीन किंवा 10 भाग का करू नयेत याचा विचार सुरू करताच. लोकांवर विश्वास ठेवणे आणि मदत मागणे, तुमची ऊर्जा खूप लवकर संपते.

म्हणून, हे देखील एक धोकादायक लक्षण आहे. आपण सर्वकाही स्वतः करू इच्छिता? गहन आत्म-भरणाच्या गरजेसाठी तयार रहा, जे कोणीही आपल्यासाठी करणार नाही.

24. चर्चा, गप्पाटप्पा आणि निंदा

कोणाची हाडे धुत आहेत? आम्ही सरकारबद्दल, शेजाऱ्यांबद्दल आणि तारेबद्दल बोललो. त्या सर्वांचा निषेध झाला का? अशा कृतींनंतर, तुमची शक्ती पूर्णपणे जळून गेली आहे. चॅटिंगच्या क्षणी तुम्हाला खूप आनंदी आणि आनंदी वाटत असले तरी, त्यानंतर लगेचच विनाश येईल.

काही मुद्द्यांमध्ये तुम्ही तुमचे दैनंदिन जीवन पाहिले आहे का? गॅस स्टेशनकडे धाव. निसर्गात एकटे फिरा, चांगले पुस्तक वाचा, आंघोळ करा, चित्रपट पहा. सामान्य अर्थाने काहीतरी निरुपयोगी बनवा, परंतु आनंददायी, कारण खरं तर ही आपल्याला आवश्यक असलेली उपयुक्त गोष्ट असेल.

आणि जर तुम्ही सामाजिक मान्यतेसाठी तुमच्या जीवनातील अशा उपयुक्ततेच्या महत्त्वाकडे दुर्लक्ष करू लागलात, तर तुमच्यावर संकटे नक्कीच येतील. अनेकदा स्त्रिया अनेक वर्षे रिचार्ज न करता “मस्ट-शूड-मस्ट” मोडमध्ये जगतात, दोन शिफ्टमध्ये दिवसांची सुट्टी न घेता काम करतात आणि त्यांना दोन आठवड्यांची सुट्टी मिळेल आणि प्रत्येक गोष्टीची भरपाई होईल असे वाटते.

ते संपूर्ण वर्षभर अविश्वसनीय भाराने त्यांचे आरोग्य मारतात आणि नंतर दोन आठवडे समुद्रकिनार्यावर पडून राहिल्यानंतर त्यांना बरे व्हायचे आहे. परंतु, दुर्दैवाने असे होत नाही.

अशी प्रकरणे देखील आहेत जेव्हा एखादी स्त्री असे काम सोडते जे तिची सर्व शक्ती शोषून घेते आणि नंतर 1-3 वर्षे काहीही करत नाही. झोपणे, खाणे, फिरणे, अगदी घराभोवती फिरणे, काम करण्यात खूप आळशी आहे. हे अधोगती आहे असे वाटते? नाही, तिने येणार्‍या काही वर्षांसाठी फक्त तिची शक्ती वापरली आणि आता अंतिम स्वरुपात शरीराला विश्रांतीची आवश्यकता आहे.

जर तुम्ही अपराधीपणाची भावना न ठेवता तुमच्या शरीराला विश्रांती दिली तर थोड्या वेळाने शक्ती पुन्हा दिसून येईल. नक्कीच, जर आपण काळजी घेतली आणि स्वत: ला भरा. पण ते समोर न आणलेलेच बरे.

संपूर्ण यंत्रणा काम करणे थांबेपर्यंत प्रतीक्षा करण्याची गरज नाही! नेहमी स्वतःची काळजी घ्या आणि स्वतःची काळजी घ्या

स्वतःकडे लक्ष द्या, जवळ येत असलेल्या विनाशाबद्दल त्रासदायक कॉलकडे लक्ष द्या. लक्षात ठेवा की स्वतःची काळजी घेऊन तुम्ही तुमच्या प्रियजनांची देखील काळजी घेत आहात.

हा सल्ला विशेषतः तरुण मातांसाठी संबंधित आहे ज्या, मुलाच्या जन्मानंतर, बर्याच वर्षांपासून स्वत: ला सोडून देतात आणि विश्वास ठेवतात की अशा प्रकारे ते एखाद्याला आनंदी करू शकतात.

स्वतःवर प्रेम करा आणि स्वतःला मदत करा!