तुमचा मेंदू खूप लवकर वृद्ध होत असल्याची 9 चिन्हे

मेंदूचे आजार

मेंदूच्या आजारांची यादी प्रभावी आहे. येथे फक्त सर्वात सामान्य आहेत:

अल्झायमर रोग.

खरं तर, हा रोग शरीराच्या आत्म-नाशाचा एक प्रकार आहे, जो अनैसर्गिक गुणधर्मांसह प्रथिने तयार करण्यास सुरवात करतो. प्रथिने थेट मेंदूच्या ऊतींमध्ये उल्लेखनीय प्लेक्ससह जमा केले जातात, ज्याची उपस्थिती निदान निर्धारित करते. मज्जातंतू पेशींचा शोष विकसित होतो, ज्या दरम्यान शरीर हळूहळू सामान्यपणे कार्य करणे थांबवते आणि मरते.

औषधे केवळ तात्पुरती विश्रांती देतात आणि अशा अपयशाची कारणे अद्याप स्थापित केलेली नाहीत.

पक्षाघात हा पूर्वी वृद्धांचा आजार मानला जात असे.

आज तो खूपच लहान आहे, वयाच्या 20-30 व्या वर्षी तो धक्कादायक आहे.

रक्ताभिसरण विकारांमध्ये मेंदूच्या या रोगाचे सार. प्रकटीकरणाच्या कारणावर अवलंबून, इस्केमिक आणि हेमोरेजिक असे दोन प्रकार आहेत. इस्केमिक स्ट्रोक रात्रीच्या वेळी अधिक वेळा होतो कामात वैशिष्ट्यपूर्ण उल्लंघन मेंदूच्या एखाद्या भागाला रक्तपुरवठा किंवा त्याची पूर्ण समाप्ती.स्वप्नात, शरीराचा एक भाग सुन्न होऊ शकतो आणि बोलण्यात समस्या येऊ शकतात किंवा रुग्ण अजिबात बोलू शकणार नाही. याव्यतिरिक्त, सेरेब्रल इन्फ्रक्शन सोबत येते, ऊती मऊ होतात. जी

हेमोरेजिक गंभीर तणावपूर्ण परिस्थितींद्वारे उत्तेजित केले जाते. दिवसा उद्भवते, अनेकदा अंगाच्या एका बाजूला अर्धांगवायू होतो, आकुंचन किंवा उलट्या सुरू होतात, बोलण्याचे कार्य बिघडते, चेतना नष्ट होऊ शकते.

दोन्ही पर्यायांची पहिली चिन्हे म्हणजे टिनिटस, सामान्य अशक्तपणा, डोक्यात जडपणाच्या तक्रारी. स्ट्रोकच्या प्रकारानुसार उपचार आणि पुनर्प्राप्ती लांब आहे.

गाठ.

निओप्लाझम घातक आणि सौम्य असू शकतात, परंतु तरीही ते इंट्राक्रॅनियल दाब वाढवतात.

डोकेदुखी, उलट्या, कमजोर विचार आणि स्मरणशक्ती ही लक्षणे आहेत.

जर सुरुवातीच्या टप्प्यात यशस्वी शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपामुळे सकारात्मक रोगनिदान शक्य असेल, तर प्रगत प्रकरणांवर उपचार केले जात नाहीत.

अपस्मार.

अनेक फॉर्म आहेत, नेहमी क्रॉनिक. याचे कारण म्हणजे मेंदूच्या बायोइलेक्ट्रिक फंक्शनमध्ये बिघाड. उल्लंघनामुळे मेंदूचा काही भाग किंवा सर्व एकाच वेळी प्रभावित होऊ शकतात. वय काही फरक पडत नाही, ते मुलांमध्ये स्वतः प्रकट होऊ शकते आणि बालपणातील विकृतीची कारणे स्थापित केलेली नाहीत. प्रौढांसाठी, मद्यपान हा एक पर्याय आहे.

हा रोग दोन प्रकारांमध्ये प्रकट होतो: सामान्यीकृत आणि स्थानिक.

पहिल्या प्रकरणात, दोन्ही गोलार्ध गुंतलेले आहेत. बर्याचदा एक मोठा आक्षेपार्ह असतो, ज्यामध्ये रुग्ण केवळ चेतना गमावत नाही तर टॉनिक तणाव देखील असतो. पहिल्या मिनिटाला शरीराची कमानी होते, डोके मागे फेकले जाते, श्वासोच्छवास थांबतो, त्वचा निळी होते. पुढे, आक्षेपांसह श्वासोच्छवास दिसून येतो, शरीरावरील नियंत्रण पूर्णपणे गमावले जाते, अनैच्छिक लघवी किंवा जीभ चावणे होऊ शकते.जप्तीनंतर, एखाद्या व्यक्तीला खूप थकवा जाणवतो.

ऍटोनिक विविधतेमध्ये स्नायूंच्या टोनमध्ये तीव्र घट असते, ज्यानंतर व्यक्ती खाली पडते. मुलांमध्ये जप्ती "फ्रीझिंग" द्वारे दर्शविले जाते, जेव्हा टक लावून पाहणे गोठते, पापण्या वळतात आणि मूल बाहेरील जगापासून दूर जाते.

शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये आक्षेप, थरथरणे, सुन्नपणा आणि संवेदना कमी होणे यासह स्थानिक सोपे असू शकते. गुंतागुंतीच्या प्रकरणांमध्ये, भ्रम, अस्वस्थता, बाह्य जगाशी संपर्क गमावणे हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत.

पुन्हा पडण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी, रुग्णाला अचानक आवाज किंवा प्रकाशासह तणावापासून संरक्षण करणे आणि अल्कोहोल वगळणे आवश्यक आहे. सहाय्यक औषधे लिहून दिली आहेत.

मेंदूच्या रोगांची यादी बर्याच काळासाठी चालू ठेवली जाऊ शकते, परंतु त्यापैकी प्रत्येकाचा रुग्णाच्या आरोग्यावर गंभीरपणे परिणाम होतो आणि अपूरणीय परिणाम होऊ शकतात.

3. रंगद्रव्य

उन्हाळ्याच्या समाप्तीनंतर, बर्याच स्त्रियांना विविध वयाच्या स्पॉट्सचे तीव्र स्वरूप लक्षात येते. हे freckles आणि सौर lentigo दोन्ही असू शकते, जे विविध ब्लीचिंग एजंट्सच्या मदतीने हाताळले जाऊ शकते. जर लेंटिगो खूप पूर्वी दिसला असेल आणि मेलास्मा आधीच त्याच्या जागी असेल तर आपण कॉस्मेटोलॉजिस्टच्या मदतीशिवाय करू शकत नाही.

सूर्य अधिकाधिक ढगांच्या मागे लपत आहे हे तथ्य सनस्क्रीन वापरणे थांबवण्याचे कारण नाही. आपल्याला आपल्या त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करणे आवश्यक आहे वर्षभर. त्यामुळे आपण freckles आणि वय स्पॉट्स देखावा प्रतिबंधित, कोरडेपणा आणि अकाली वृद्धत्व.

अगदी खोलीत किंवा कारमधील खिडकीच्या काचेतूनही अल्ट्राव्हायोलेट त्वचेत शिरते.म्हणून, कॉस्मेटोलॉजिस्ट ढगाळ दिवसांमध्ये एसपीएफ उत्पादने वापरण्याचा आग्रह धरतात, परंतु ते मेक-अपसह "अनुकूल" असलेले हलके पोत पाहण्याची शिफारस करतात, परंतु त्याच वेळी त्वचेची काळजी घेतात आणि त्यास त्रास देऊ नका.

अकाली वृद्धत्व प्रतिबंध

त्वचेचा टोन किंवा संरचनेत बदल

सामान्य नियमानुसार, एखाद्या व्यक्तीच्या वयानुसार त्वचेचा टोन आणि पोत बदलतो, परंतु कोणत्याही वयात, आपल्या त्वचेची स्थिती आपल्या शरीरातील समस्या दर्शवते.

जर अचानक तुमची त्वचा खूप कोरडी आणि फ्लॅकी झाली असेल, तर तुम्हाला तुमची थायरॉईड ग्रंथी तपासणे अर्थपूर्ण आहे. या गंभीर अवयवाची कार्य करण्याची क्षमता अनेक घटकांवर अवलंबून असते आणि कमकुवत थायरॉईड हे सूचित करू शकते की तुमच्या अधिवृक्क ग्रंथी काही हार्मोन्स तयार करत नाहीत. यामुळे तुम्हाला तणाव जाणवतो आणि तरुण वाटत नाही.

थायरॉईड आणि अधिवृक्क ग्रंथी दोन्ही शरीरातील कचरा कार्यक्षमतेने काढून टाकण्यासाठी लहान आणि मोठ्या आतड्यांवर अवलंबून असतात.

तुमच्या शरीराच्या वयानुसार तुमचे आतडे किती स्वच्छ किंवा प्रदूषित आहेत. ते स्वच्छ करण्यासाठी कार्य करा नियमितपणेआणि तुमची त्वचा कशी चमकेल ते तुम्हाला दिसेल.

समस्या कशी सोडवायची: शेंगा आणि कॅफीन काढून टाकून तुमच्या एड्रेनल आणि थायरॉइडला विश्रांती द्या. सोयासह शेंगा, थायरॉईड कार्य दडपून टाकू शकतात आणि थायरॉईड संप्रेरकांचे संश्लेषण करणार्‍या एन्झाईम्सना देखील हानी पोहोचवू शकतात. अन्नातून प्रथिने मिळविण्यासाठी तुम्हाला टोफू खाणे सुरू करण्याची गरज नाही, ते सर्व वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमध्ये आढळते.

प्रथिनांचा एक चांगला स्रोत बाजरी आहे, ज्यामध्ये मॅंगनीज असते, जे थायरॉईड ग्रंथीसाठी एक अतिशय महत्वाचे खनिज आहे, कारण ते मजबूत करण्यास मदत करते.मॅंगनीज तुम्हाला तुमच्या केसांचा नैसर्गिक रंग दोलायमान ठेवण्यास मदत करेल.

दीर्घकाळापर्यंत थकवा दूर करण्यासाठी तुम्ही कॉफी प्यायल्यास काही प्रकरणांमध्ये किडनीचा त्रास होऊ शकतो. इतकेच काय, कॉफी पिण्याच्या वेळी उच्च आणि निम्न पातळी होतात. पुन्हा पडणे आणि नंतर उठणे आणि जागृत राहणे हे अंतहीन चक्र आपल्या शरीरावर खूप कठीण आहे.

दिवसाची सुरुवात हिरव्या स्मूदीने करा, अचानक थेंब न पडता आणि तुमच्या अवयवांना इजा न करता ते तुम्हाला उत्साही करेल.

जेव्हा तुम्ही तुमचा दिवस घालवण्यासाठी कॅफीन आणि शुद्ध साखरेवर अवलंबून राहणे थांबवता आणि त्याऐवजी निरोगी पदार्थांभोवती तुमचा आहार तयार करा, तेव्हा दिवसभर तुमची ऊर्जा पातळी सुसंगत असेल आणि तुमचे अवयव पुन्हा निर्माण होऊ लागतील.

जर तुम्हाला आनंद द्यायचा असेल आणि तुमचा हात आधीच कॉफीसाठी पोहोचत असेल, तर ते मधमाशी परागकणाने बदला. जर तुम्हाला या उत्पादनांची ऍलर्जी असेल, तर एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या आणि प्रथम थोडे प्रयत्न करा. परागकणांसह, तुम्हाला केवळ सौंदर्य खनिजांचा डोस मिळणार नाही, तर तुमची ऊर्जा पातळी, प्रतिकारशक्ती आणि तग धरण्याची क्षमता वाढेल.

कॅफीनवर अवलंबून न राहता ऊर्जा मिळविण्याचे इतर मार्ग आहेत, त्यापैकी काही उत्कृष्ट यकृत आणि मूत्रपिंड डिटॉक्सिफायर देखील आहेत. फक्त कांदे, गाजर, कोबी आणि लिंबू खा.

मेंदू समस्या

4. योग्य शब्द शोधण्यात समस्या

40 वर्षांच्या निरोगी व्यक्तीला देखील बोलताना शब्द शोधण्यात अडचण येऊ शकते.

जर तुम्हाला प्राथमिक शब्दसंग्रह आधार लक्षात ठेवणे कठीण जात असेल, प्रामुख्याने शब्द जे दैनंदिन जीवनात वापरले जातात, हे संज्ञानात्मक विकारांचे पहिले लक्षण असू शकते.

मेंदूच्या काही भागांमध्ये जे भाषेवर नियंत्रण ठेवतात आणि बोलण्यासाठी जबाबदार असतात (डावा टेम्पोरल किंवा पॅरिएटल लोब) याचा अर्थ बहुधा अल्झायमर रोगाचा विकास होऊ शकतो, तसेच मेंदूच्या संरचनात्मक नुकसान किंवा स्ट्रोक-संबंधित नुकसानाशी संबंधित इतर न्यूरोडिजेनेरेटिव्ह विकार, डॉ. होल्टझमन स्पष्ट करतात.

5. कार्ये पूर्ण करण्यात समस्या

अल्झायमरचे आणखी एक प्रारंभिक लक्षण म्हणजे कार्यकारी कार्यात समस्या असू शकतात. या समस्या मेंदूच्या प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स नावाच्या क्षेत्राशी संबंधित आहेत.

"कार्यकारी कार्य म्हणजे उच्च-स्तरीय विचारसरणी," डॉ. वासरमन म्हणतात. म्हणून जर एखाद्याला कार्ये व्यवस्थापित करण्यात आणि पूर्ण करण्यात, तसेच तर्क करणे आणि प्राथमिक समस्यांचे निराकरण करण्यात अडचण येत असेल, तर ही सर्व अल्झायमर रोगाची संभाव्य प्रारंभिक चिन्हे आहेत."

6. वाहन चालवताना अडचण

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मेंदूतील स्मृतिभ्रंश असलेल्या लोकांना हे समजत नाही की त्यांना ड्रायव्हिंगमध्ये खरी समस्या आहे.

तथापि, बाहेरून इतर लोक अशा समस्या अस्तित्वात आहेत या वस्तुस्थितीकडे लक्ष देऊ शकतात.

वृद्ध लोकांच्या वाहन चालविण्याच्या क्षमतेत (जसे की दृष्टी समस्या) कमी होण्यास अनेक भौतिक घटक कारणीभूत ठरू शकतात. तथापि, अल्झायमर रोग, तसेच स्मृतिभ्रंशाच्या इतर प्रकारांमुळे एकाग्रता कमी होणे आणि ड्रायव्हिंग समस्या देखील उद्भवू शकतात.

मेंदूशी संबंधित आजारांमुळे रस्त्यावर वाहन चालवताना समस्या उद्भवू शकतात, स्मरणशक्ती आणि निर्णयक्षमतेवर परिणाम होतो.

त्यामुळे, एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला मार्गदर्शनाचा अभाव, परिचित ठिकाणे शोधताना विस्मरण, इत्यादी असल्यास, तज्ञांशी संपर्क साधणे अत्यावश्यक आहे.

हे शक्य आहे की आपण मेंदूच्या गंभीर आजारांबद्दल बोलत आहोत आणि केवळ एक डॉक्टर रोगाची तीव्रता ठरवू शकतो.

7. मूड बदलणे, व्यक्तिमत्व बदलणे

भावना किंवा अगदी निराधारपणा देखील चिंतेचे कारण असावे.

"जर एखादी व्यक्ती अचानक अधिक निष्क्रिय झाली असेल, किंवा तिच्यात सतत नैराश्याचे प्रकटीकरण होत असेल, तर हे देखील संज्ञानात्मक कमजोरीचे अतिरिक्त लक्षण असू शकते," डॉ. होल्टझमन स्पष्ट करतात.

“हे मेंदूच्या पुढच्या भागामध्ये होणाऱ्या बदलांमुळे होऊ शकते. त्याच अल्झायमर रोग किंवा इतर गंभीर मेंदूचे आजार देखील कारण असू शकतात."

8. चिंता आणि संतुलन गमावणे

मेंदूच्या गंभीर विकारांचा विचार केल्यास, इतर काही शारीरिक लक्षणे देखील दिसू शकतात. उदाहरणार्थ, मल्टी-इन्फार्क्ट डिमेंशियामध्ये खालील शारीरिक चिन्हे असू शकतात: संतुलन गमावणे, थरथरणे आणि हातपाय दुखणे आणि श्रवणभ्रमांसह काही प्रकारचे भ्रम.

9. घाणेंद्रियाच्या रिसेप्टर्सचे नुकसान

तुमची वास घेण्याची क्षमता कमी होणे हे पार्किन्सन्स डिसऑर्डरच्या डीजेनेरेटिव्ह डिसऑर्डरचे प्रारंभिक लक्षण आहे इतकेच नाही तर तुमच्या मेंदूचा जो भाग वासासाठी जबाबदार आहे तो अल्झायमरशी देखील जोडला गेला आहे.

खरंच, 2016 मध्ये केलेल्या अनेक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की तज्ञ एखाद्या व्यक्तीची दुर्गंधी ओळखण्याच्या क्षमतेची चाचणी करून अल्झायमर रोगाचा प्रारंभिक टप्पा शोधू शकतात.

जर रुग्णाने सुगंध ओळखण्याची क्षमता गमावली, तर बहुधा हे त्वरित वैद्यकीय लक्ष वेधण्यासाठी कॉल आहे.

10. श्रवणशक्ती कमी होणे

खरं तर, श्रवण कमी होण्याची अनेक कारणे आहेत, संसर्गापासून ते छिद्रित कानातला, परंतु अल्झायमर हे त्यापैकी एक असू शकते, असे तज्ञ म्हणतात.

शास्त्रज्ञांच्या मते, मेंदूमध्ये तयार झालेल्या प्लेक्समुळे श्रवण केंद्राच्या सामान्यपणे कार्य करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो.

जर एक महत्त्वाचा मुद्दा डॉ. वासरमन यांना स्पष्ट करायचा असेल तर, स्मरणशक्ती कमी होणे किंवा तुमच्या सामान्य जीवनात व्यत्यय आणणार्‍या विलंबित प्रतिक्रियांसारखे संज्ञानात्मक बदल वृद्धत्वाची सामान्य अवस्था म्हणून घेऊ नये.

दैनंदिन जीवनावर परिणाम करणारे संज्ञानात्मक बदल हे समस्येचे खरे प्रमाण काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्याचे एक कारण आहे.

कमी झालेली स्मरणशक्ती आणि विचार, इतरांना दिसणारी चिन्हे, हे तुमच्या आरोग्यामध्ये स्पष्ट बदल आहेत. या सर्व लक्षणांमुळे एखाद्या व्यक्तीला सामान्य वृद्धत्वापलीकडे काही कारणे आहेत का, याचा शोध घेण्यास प्रवृत्त केले पाहिजे, असे तज्ञांचे म्हणणे आहे.

आहार

योग्यरित्या तयार केलेला आहार मेंदूची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करेल. शरीराचे पोषण करण्यासाठी प्रथिने, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि कार्बोहायड्रेट्सची आवश्यकता असते.

हे महत्वाचे आहे की सर्व उत्पादने जीवनसत्त्वे, खनिजे समृध्द असतात, त्यात अँटिऑक्सिडेंट असतात - असे पदार्थ जे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रियांना तटस्थ करतात.

मेनू नियोजनासाठी सामान्य शिफारसी:

• जास्त खाऊ नका. जास्त कॅलरीमुळे लठ्ठपणा होतो, रक्तवहिन्यासंबंधी नुकसान, जुनाट आजार होण्याचा धोका वाढतो. समान रीतीने 3-5 जेवणांसाठी, दररोजच्या अन्नाचे वितरण करा.
• उपाशी राहू नका. कडक आहारामुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होते.
• पाण्याबद्दल विसरू नका. प्रौढ व्यक्तीसाठी, दररोज द्रवपदार्थाचे प्रमाण 1.5-2 लीटर असते. पाण्याऐवजी, आपण चहा, नैसर्गिक रस, गोड न केलेले साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ पिऊ शकता.
• मिठाई कमी करा. जलद कर्बोदकांमधे इंसुलिनचे संश्लेषण उत्तेजित होते. उर्जेसाठी, मेंदूच्या चांगल्या कार्यासाठी हार्मोन महत्त्वपूर्ण आहे, परंतु भरपूर प्रमाणात मिठाई रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते, ज्यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढतो.
• तळणे टाळा. ग्रील्ड, वाफवलेले, वाफवलेले किंवा उकडलेले पदार्थ मेंदूला फायदे देतात.

आरोग्यदायी पदार्थ

जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे संतुलन राखण्यासाठी, आहाराचा आधार असे पदार्थ असावेत ज्यात:

• अपचनीय कर्बोदके - धान्य किंवा काळी ब्रेड, तपकिरी उसाची साखर, जंगली तांदूळ.
• प्रथिने आणि अमीनो ऍसिड - पांढरे मांस, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ, हिरव्या पालेभाज्या, एवोकॅडो आणि नट.
• असंतृप्त चरबी आणि फॉस्फरस - भोपळ्याच्या बिया, सीफूड किंवा समुद्री मासे, सेलेरी, सोया.
• सल्फर - काकडी, लसूण, गाजर, कोबी.
• झिंक, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम - ऑयस्टर, गोमांस, कोंडा, द्राक्षे, जर्दाळू, भोपळा.
• ई, सी, बी गटांचे जीवनसत्त्वे - ताजी फळे, भाज्या, ऑफल.

जंक फूड

1. खूप फॅटी अन्न. अर्ध-तयार उत्पादने, फास्ट फूड, स्मोक्ड मीट किंवा सॉसेजच्या वापरामुळे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर कोलेस्टेरॉल जमा होते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि मेंदूच्या शोषाचा धोका वाढतो.
2. मिठाई, पेस्ट्री. रक्तातील साखरेच्या तीव्र उडीमुळे एकाग्रता कमी होते, नैराश्याचा धोका वाढतो, स्मरणशक्ती कमी होते.
3. दारू. अल्कोहोलयुक्त पेये न्यूरॉन्सच्या मृत्यूस कारणीभूत ठरतात, रक्तवाहिन्यांमधील अडथळा आणि स्ट्रोक (मेंदूमध्ये रक्तस्त्राव) होऊ शकतात.
4. कॅफिन, चॉकलेट. ही उत्पादने खरोखर उत्साहवर्धक आहेत, परंतु त्यांनी सोडलेली ऊर्जा फारच अल्पकालीन आहे. दररोज कॉफी पिण्याचे प्रमाण 2-3 कप आहे, आणि कोको सामग्रीसह चॉकलेट किमान 50% - 3-4 तुकडे.

मागील विषयांच्या पार्श्वभूमीवर नवीन अभ्यास

मागील संशोधनाने जनुकाचा संबंध फ्रन्टोटेम्पोरल डिजनरेशन नावाच्या स्मृतिभ्रंशाच्या दुर्मिळ प्रकाराशी जोडला आहे. तथापि, एक नवीन अभ्यास दर्शवितो की हे जनुक मेंदूच्या वृद्धत्वाशी अधिक व्यापकपणे संबंधित आहे आणि वृद्ध लोक त्यांचे संज्ञानात्मक कार्य किती चांगले राखतात हे निर्धारित करते. मेंदूच्या वृद्धत्वावर काय नियंत्रण ठेवता येईल हे निर्धारित करण्यासाठी, दोन संशोधकांनी 1,200 पेक्षा जास्त मानवी मेंदूच्या नमुन्यांमधून मिळालेल्या अनुवांशिक माहितीचे विश्लेषण केले ज्यांना ते जिवंत असताना कोणत्याही न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांचे निदान झाले नाही. त्यांनी काही शंभर जनुकांवर लक्ष केंद्रित केले जे पूर्वी मानवी वृद्धत्वासह सामर्थ्य वाढले किंवा कमी झाले. या डेटावरून, शास्त्रज्ञांनी एक तक्ता संकलित केला ज्याला ते म्हणतात "विभेदक वृद्धत्व." या आलेखाने मेंदूचे सध्याचे (किंवा कालक्रमानुसार) वय आणि त्याचे खरे वय यातील फरक दाखवला.

एचडी मॅट्रिक्स एलईडी हेडलाइट्स: टेस्ला-फाइटिंग पॉवरट्रेनसह ऑडी A7

किंग्ज मॅन: द बिगिनिंग या ब्रिटीश गुप्तचर चित्रपटाच्या ट्रेलरमध्ये रासपुटिन

मी एग्प्लान्ट आणि बटाटे यांचे जाड मिश्रण बनवते आणि चीज गुंडाळते: रोल कृती

दीर्घकालीन स्मरणशक्ती कमी होणे

जर तुमच्या स्मरणशक्तीच्या समस्यांमध्ये वर्षानुवर्षे किंवा दशकांपूर्वी घडलेल्या घटनांचाही समावेश असेल, तर तुम्ही एखाद्या वेगळ्या प्रकारच्या वृद्धत्वाच्या विकाराला सामोरे जात असाल. अल्झायमर असलेल्या लोकांची सहसा दीर्घकालीन स्मरणशक्ती टिकून राहते, परंतु डिमेंशियाच्या काही प्रकारांमध्ये समस्या असू शकतात. बर्याचदा, अशा समस्या एकाधिक मायक्रोस्ट्रोकशी संबंधित असतात, ज्यामुळे मेंदूच्या खराब झालेल्या ऊतींमध्ये रक्त परिसंचरण विस्कळीत होते.परिणामी, मेमरीसाठी जबाबदार असलेले क्षेत्र त्यांचे कार्य करण्यास सक्षम नाहीत. तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला मागील वर्षांची आठवण ठेवण्यात अडचण येत असल्याचे लक्षात आल्यास, तुम्ही सावध राहावे.

मी एग्प्लान्ट आणि बटाटे यांचे जाड मिश्रण बनवते आणि चीज गुंडाळते: रोल कृती

त्या मुलाने आपल्या आईचे स्वप्न पूर्ण केले आणि प्रामाणिकपणे कमावलेल्या पैशातून तिला घर विकत घेतले

किंग्ज मॅन: द बिगिनिंग या ब्रिटीश गुप्तचर चित्रपटाच्या ट्रेलरमध्ये रासपुटिन

शरीरात काय होते

एखाद्या व्यक्तीचे जैविक आणि कॅलेंडर (जन्म तारखेनुसार) वय असते. जैविक वय विलुप्त होण्याच्या दरावर, सर्व अवयवांची आणि प्रणालींची शारीरिक स्थिती आणि वातावरणातील व्यक्तीच्या अनुकूलनाची डिग्री यावर अवलंबून असते. जैविक वय निश्चित करण्यासाठी, आपल्याला संपूर्ण तपासणी करणे आवश्यक आहे आणि अवयव कोणत्या स्थितीत आहेत आणि ते किती चांगले कार्य करतात हे शोधून काढणे आवश्यक आहे, यासह ते विविध भारांशी जुळवून घेण्यास किती सक्षम आहेत.

वृद्धत्वाचे खालील प्रकार आहेत:

• शारीरिक किंवा नैसर्गिक वृद्धत्व - अनुवांशिक "योजना" नुसार शरीर फिकट होते; ही एक धीमे अपरिवर्तनीय प्रक्रिया आहे जी व्यक्तीला अनुकूल आणि सभ्य जीवन जगण्यास अनुमती देते;
• पॅथॉलॉजिकल देखावा - विद्यमान जुनाट आजारांशी संबंधित, वय-संबंधित रोग किंवा लपलेले पॅथॉलॉजिकल (अनुवांशिक समावेश) प्रक्रिया; हे अकाली ऱ्हास आहे, ते खूप वेगाने पुढे जाते.

वृद्धत्वाचे जीवशास्त्र रक्ताभिसरण आणि चयापचय विकारांशी संबंधित आहे. वृद्धापकाळात, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती त्यांचा टोन गमावतात, कधीकधी त्यांचे लुमेन अरुंद होते (एथेरोस्क्लेरोसिससह). यामुळे रक्ताभिसरणात व्यत्यय येतो आणि विविध अवयव आणि ऊतींना रक्तपुरवठा होतो.अशा विकारांसह पोषक आणि ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे सेल्युलर चयापचय मध्ये बदल होतात आणि खालील बदल आणि मानवी वृद्धत्वाची लक्षणे दिसतात:

• चयापचय दरात घट, ज्यामुळे ऊर्जेची कमतरता होते; लक्षणे: सुस्ती, अशक्तपणा, कार्यक्षमता कमी होणे;
• मानवी शरीराच्या अनुकूली क्षमतेत घट, बाह्य प्रभावांना प्रतिसाद म्हणून प्रतिकारशक्तीमध्ये तीव्र घट; लक्षणे: हायपोथर्मिया, तणाव, उच्च भार यामुळे विकृती वाढते;
• हृदयाच्या स्नायूचे कार्य कमी होणे (मायोकार्डियम); हृदयाला रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त पंप करण्यात अडचण येते; लक्षणे: श्रम करताना श्वास लागणे, आणि नंतर विश्रांतीच्या वेळी, पायांमध्ये सूज येणे;
• पाचक प्रणाली मध्ये व्यत्यय; पाचक एंजाइमच्या कमतरतेमुळे अन्न पूर्णपणे पचत नाही; आतड्याच्या गुळगुळीत स्नायूंच्या टोनचे उल्लंघन केल्याने बद्धकोष्ठता विकसित होते आणि आतड्यांमधून विषारी उत्पादने रक्तामध्ये पुन्हा शोषली जातात;
• यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या पेशींमध्ये चयापचय विकार: या प्रक्रियेमुळे रक्तातील विषारी पदार्थांचे प्रमाण वाढते; लक्षणे: वाढती अशक्तपणा, भूक न लागणे, कधीकधी शरीराच्या तापमानात थोडीशी वाढ, मळमळ, उलट्या;
• ऊतींमधील hyaluronic ऍसिडची सामग्री कमी होणे, जे पाणी आकर्षित करते; वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये: त्वचा कोरडी होते, सुरकुत्या तयार होतात, कोरडे तोंड, कोरडेपणा आणि डोळ्यांची जळजळ, जननेंद्रियाच्या भागात कोरडेपणा; श्लेष्मल त्वचेच्या जळजळीमुळे संसर्गाचा प्रवेश होतो, तीव्र आणि जुनाट रोगांचा विकास होतो (सिस्टिटिस, योनिशोथ, केरायटिस इ.);
• श्रोणि मध्ये रक्त परिसंचरण उल्लंघन; हे पुरुषांमध्ये क्रॉनिक प्रोस्टेटायटीस आणि प्रोस्टेट एडेनोमाच्या विकासास हातभार लावते; लक्षणे: लघवीचे विकार आणि वेदना;
• कॅल्शियम चयापचयचे उल्लंघन, मी ते हाडांमधून धुवून रक्तातील सामग्री वाढवतो; लक्षणे: हाडे ठिसूळ होतात, वारंवार फ्रॅक्चर दिसतात; रक्तातील जास्त कॅल्शियम पाय पेटके विकसित होऊ शकते;
• कूर्चा आणि हाडांच्या ऊतींमधील चयापचय विकार; osteochondrosis आणि osteoarthrosis च्या विकासाकडे नेतो - मणक्याचे आणि सांध्याचे चयापचय विकृती
• कंकाल स्नायू टोन कमी; वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये: पवित्रा विस्कळीत आहे, फ्लॅबी स्नायू मणक्याचे समर्थन करू शकत नाहीत; लक्षणे: ऑस्टिओचोंड्रोसिसची चिन्हे तीव्र होतात, चालणे अनिश्चित होते;
• न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टमच्या स्थितीचे उल्लंघन; लैंगिक कार्य कमी होते, थायरॉईड कार्य कमी होते; लक्षणे: थायरॉईड कार्य कमी झाल्यामुळे, जास्त वजन दिसून येते, इंटिग्युमेंटचा कोरडेपणा वाढतो; मज्जासंस्थेचे उल्लंघन केल्याने बुद्धिमत्ता कमी होते; लैंगिक कार्य कमी होते, स्त्रिया रजोनिवृत्तीतून जातात.

डीएनए नुकसान

जनुक अभिव्यक्तीतील बदल - जी प्रक्रिया (डीएनए न्यूक्लियोटाइड्सचा क्रम) मधील अनुवांशिक माहितीचे आरएनए किंवा प्रथिनेमध्ये रूपांतरित होते - न्यूरोनल वृद्धत्वामध्ये भूमिका बजावू शकते. सिनॅप्टिक प्लास्टिसिटीमध्ये गुंतलेली जीन्स तरुण लोकांच्या मेंदूपेक्षा वृद्ध लोकांच्या मेंदूमध्ये कमी सक्रिय असतात. ही जीन्स डीएनएच्या नुकसानाची अधिक चिन्हे दर्शवतात, जी आयुष्यभर जमा होतात आणि मेंदू आणि शरीरातील वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस हातभार लावतात.

वयानुसार मेंदूतील न्यूरोनल कनेक्शन कमकुवत होतात

मानवी आणि उंदीर अभ्यास दर्शविते की नुकसान वय-संबंधित स्मरणशक्ती कमी होण्यास आणि संज्ञानात्मक घट होण्यास योगदान देते. जास्त नुकसान झालेले उंदीर स्मरणशक्तीच्या चाचण्यांवर वाईट कामगिरी करतात आणि सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी आणि अल्झायमर रोग असलेल्या लोकांमध्ये निरोगी लोकांच्या तुलनेत DNA नुकसान होण्याची अधिक चिन्हे दिसतात. शिवाय, मेंदूच्या ऊर्जेच्या मागणीमुळे हा अवयव वृद्धत्वात होणाऱ्या चयापचयातील बदलांसाठी इतर ऊतकांपेक्षा अधिक असुरक्षित बनू शकतो.

मानवी वृद्धत्वाची चिन्हे

तुमचे वय सुरू होण्याची अधिकृत चिन्हे येथे आहेत:

1. लोकांची नावे विसरा.

2. टक्कल पडणे.

3. आपल्या सांधे आणि आजारांबद्दल वारंवार बोला.

4. आपण वाकल्यावर घरघर.

5. लोकप्रियतेच्या शिखरावर असलेली गाणी माहित नाही.

6. तुम्ही तुमच्या चाव्या, चष्मा, बॅग हरवत राहता.

7. तुमचे कान, भुवया, नाक, चेहऱ्यावर केस आहेत.

8. पाठीच्या समस्येमुळे वजन उचलण्याची भीती वाटते.

9. वाक्यांश म्हणा: "आमच्या काळात ..".

10. जमिनीवर पाय रोवून बसू शकत नाही.

11. गोंगाटाची ठिकाणे आवडत नाहीत.

12. आरामदायक कपडे आणि शूज निवडा, त्यांना फॅशनेबलपेक्षा प्राधान्य द्या.

13. रोज संध्याकाळी तुम्ही टीव्ही स्क्रीनसमोर झोपता.

14. विचार करा की शिक्षक आणि डॉक्टर खूप तरुण दिसतात.

15. आपण अधिक वेळा रोग पकडू.

16. म्हणा: "माझ्या तरुणपणात असे नव्हते."

17. अनेक गोष्टींबद्दल तक्रार करा.

18. दुपारची झोप हवी.

19. उठल्यानंतर लगेच थकवा जाणवणे.

20. आधुनिक तंत्रज्ञान समजू शकत नाही.

15 चुका ज्यामुळे तुम्ही 10 वर्ष मोठे दिसता

21. तरुण लोक कशाबद्दल बोलत आहेत हे तुम्हाला समजत नाही हे शोधा.

22. तुमच्या सहकाऱ्यांमध्ये असे लोक आहेत ज्यांना कॅसेट म्हणजे काय याची कल्पना नाही.

23.टॅब्लेट आणि टीव्ही सारख्या दैनंदिन तंत्रज्ञानाच्या मागे.

24. टीव्हीवर दाखवल्या जाणार्‍या निरपेक्ष मूर्खपणाबद्दल तक्रार करा.

25. तुमच्या मित्रांसोबत आजार आणि दुखापतीच्या लक्षणांची तुलना करण्यात बराच वेळ घालवा.

26. तुमचे मित्र जास्त वेळा आजारी पडू लागले.

27. आधुनिक संगीत गटांचे एकच नाव आठवत नाही.

28. मुलांशिवाय फेरफटका मारण्याचा विचार.

29. तुमची दारू मर्यादा जाणून घ्या.

30. विचार करा की संगीत महोत्सवात जाण्यापेक्षा वाईट काहीही नाही.

31. कोट किंवा जॅकेटशिवाय बाहेर जाऊ नका.

32. रोजच्या वस्तू चुकीच्या ठिकाणी ठेवा.

33. एका रेडिओ स्टेशनवरून दुस-या रेडिओ स्टेशनवर स्विच करा.

34. खूप हळू गाडी चालवायला सुरुवात केली.

35. आता वजन कमी करणे तुमच्यासाठी इतके सोपे नाही.

36. स्मार्टफोन विकत घेतला, परंतु कॉल्सशिवाय इतर कोणतेही कार्य वापरू नका.

37. दुसऱ्या कप चहाची वाट पाहत आहे.

38. फेस क्रीम आणि अँटी-एजिंग उत्पादनांवर अधिक पैसे खर्च करा.

39. एक ग्लास वाइन नंतर झोपी जा.

40. विचार करा की तुम्हाला जे वाटते ते सांगण्याचा तुम्हाला अधिकार आहे, जरी ते असभ्य असले तरीही.

41. जेव्हा ते तुमचा पासपोर्ट मागतात तेव्हा तुम्हाला ते आवडते.

42. रोखीने पैसे द्या, कार्डने नाही.

43. घराबाहेर मजा करण्याऐवजी संध्याकाळ बोर्ड गेम्स खेळण्यात घालवण्यास प्राधान्य द्या.

44. राजकीयदृष्ट्या चुकीच्या मतांसाठी तुमच्यावर टीका केली जाते.

45. तुमचे कान मोठे झाले आहेत.

46. ​​रविवारी तुम्ही झोपण्याऐवजी फिरायला जा.

47. तुम्ही मद्यपान करण्याऐवजी गाडी चालवण्यास सहमत आहात.

वृद्धत्व म्हणजे काय

ही विनाशकारी निसर्गाची नैसर्गिक जैविक प्रक्रिया आहे. हे हळूहळू शरीरात व्यत्यय आणते, वातावरणात त्याचे अस्तित्व.सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या कामात घट झाल्यामुळे शरीराच्या सामान्य क्षमतेची मर्यादा, वय-संबंधित जुनाट आजार दिसणे आणि मृत्यूचा धोका वाढतो.

ऐतिहासिकदृष्ट्या, असे घडले की जीवनाचे सार, वृद्धत्व आणि मृत्यू हे केवळ जैविकच नव्हे तर तात्विक पैलूमध्ये देखील मानले जाते. प्राण्यांच्या विपरीत, एखाद्या व्यक्तीची अधोगती आणि मृत्यू केवळ जैविकच नाही तर सामाजिक-आर्थिक प्रक्रियांशी तसेच मानसिक क्षमतांच्या जतनाशी देखील संबंधित आहे.

विलुप्त होण्याच्या दर आणि आयुर्मानावर परिणाम करणारे घटक: आनुवंशिकता, अंतर्गत अवयव आणि प्रणालींची स्थिती, सामाजिक-आर्थिक स्थिती आणि जोम आणि आरोग्य राखण्यात मानवी स्वारस्याची डिग्री. म्हणून, एखाद्या व्यक्तीचे जैविक वय नेहमीच जिवंत वर्षांशी जुळत नाही. डब्ल्यूएचओच्या शिफारशींनुसार, खालील वयोमर्यादा ओळखल्या जातात:

• 45 - 59 वर्षे - सरासरी वय;
• 60 - 74 वर्षांचे - वृद्ध;
• 75 - 90 वर्षे - वृद्ध;
• 90 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे - शताब्दी.

वृद्धत्वाशी संबंधित असलेल्या विज्ञानाला जेरोन्टोलॉजी म्हणतात आणि वृद्ध आणि वृद्ध लोकांच्या रोगांचा अभ्यास करणाऱ्या औषधाच्या शाखेला जेरियाट्रिक्स म्हणतात.

समस्या लक्षणे

तज्ञ म्हणतात की खालील लक्षणे सूचित करतात की मेंदूचे वय वाढू लागले आहे:

• स्मरणशक्ती बिघडते;
• सवयीचे क्रियाकलाप करण्यासाठी प्रेरणा कमी;
• काही निर्णय घेण्यात अडचणी येतात;
• नवीन माहिती अधिक वाईटरित्या आत्मसात करणे सुरू होते;
• चिडचिडेपणा, चारित्र्यामध्ये बदल (बहुतेकदा नकारात्मक), नैतिकतेची अत्यधिक प्रवृत्ती;
• विनोदाची भावना कमी झाली
• उदासीनता आणि थकवा जाणवते;
• वाढलेली चिंता विकसित होते आणि भविष्याची भीती दिसून येते.

डोपामाइनचे प्रमाण कमी होण्याच्या पार्श्वभूमीवर हे सर्व नैसर्गिकरित्या घडते. बर्याचदा, मेंदूतील वय-संबंधित बदल झोपेवर परिणाम करतात - ते विस्कळीत होते, कमी गुणात्मक बनते आणि विश्रांती घेण्याची संधी देत ​​​​नाही.

अशा लक्षणांच्या उपस्थितीत, संगणकीय टोमोग्राफी करून आपण खरोखर मेंदूचे वृद्धत्व सुरू केले आहे की नाही हे निर्धारित करणे शक्य आहे. हे शक्य तितके पूर्णपणे दर्शवेल की अवयवाचे काय होत आहे, त्याच्या कोणत्या भागांना त्रास होतो.

डिमेंशियापासून तुमचे रक्षण करू शकणारे जनुक?

हे जनुक, ज्याला TMEM106B म्हणतात, एखाद्या व्यक्तीचे वय 65 वर्षांच्या आसपास सुरू होते. त्यानंतर लवकरच, जीनची वाईट आवृत्ती वाहून नेणाऱ्या लोकांमध्ये जनुकाची चांगली, प्रभावी आवृत्ती असलेल्या लोकांच्या मेंदूपेक्षा 10 ते 12 वर्षे जुने मेंदू असतील. या शोधामुळे डॉक्टरांना हे निर्धारित करण्यात मदत होऊ शकते की कोणत्या लोकांना न्यूरोलॉजिकल रोगाचा धोका वाढतो कारण त्यांच्याकडे जीनची वाईट आवृत्ती आहे. लोकांना निरोगी मेंदू वृद्धत्व देण्यासाठी या जनुकाला लक्ष्य करणारी औषधे विकसित करण्यात देखील हे मदत करू शकते.

विषांचे रक्त स्वच्छ करते: ऋषी चहाला दीर्घायुष्य पेय का मानले जाते

आनंदी आईने वेबवर मुलांसह “वास्तविक लॉकडाउन” चा फोटो पोस्ट केला

उन्हाळ्यात कोल्ड ब्रू कॉफीवर स्विच करणे: कोल्ड ब्रूचे फायदे आणि पाककृती